Zen..

Depuis longtemps je m'intéresse aux bienfaits de la méditation.

J'ai eu l'occasion de découvrir l'application Namatata gratuitement et je remercie la marque pour sa confiance.

L'application est très simple d'utilisation et se découpe en plusieurs programmes. Elle comprend un programme pour les enfants également et des séances de méditation courtes pour les moments où l'on a moins de temps.

LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION décrits dans l'application

• baisse du stress - baisse de la douleur

• hausse du bonheur - hausse de la durée de vie

• baisse de l’anxiété - baisse des tendances addictives

• amélioration du sommeil - amélioration de la santé

• hausse de la concentration - hausse de la confiance

• hausse de la mémoire - améliorations des relations

• amélioration de l'alimentation

Mon avis :

Je l'utilise tous les jours avec les programmes "PURE", ce sont 5 programmes de 7 séances qui vous apprennent les bases de la méditation et vous permettent de mieux comprendre son application au quotidien.

Après 3 mois d’utilisation, je suis plus calme et moins stressée

Je constate des résultats sur mon sommeil, l'endormissement est plus facile.

Je n'ai pas encore testé tous les programmes car je préfère approfondir chaque cycles avant.

les +

• simple d'utilisation

• application en Français

• des séances adaptés aux activités quotidiennes

• programmes spécifiques pour dormir

• Cette application est française

les -

• prix de l'abonnement

Verdict :

Je recommande cette application à tous ceux qui ont besoin de se recentrer et de prendre du temps pour eux, en fait tout le monde..

http://bit.ly/namatata11